Apprenez à danser sur des musiques populaires et modernes et osez venir vous amuser sur la piste de danse. Pas besoin de partenaire!

Cours de groupe ou privés, dans les écoles, entreprises et à domicile.

Salsa, merengue, chacha, swing, hustle, tango, valse viennoise et bien d’autres danses vous seront enseignées dans une ambiance festive et décontractée!

Apprentissage du pas de base et de diverses variations.
Comment guider?
Comment suivre?
Danser sur le tempo.

Autres cours de danse offerts sur demande :
– danse d’ouverture de mariage (chorégraphie sur mesure),
– éveil à la danse (développement de la motricité globale pour enfants de 2 à 5 ans),
– acro danse (fusion de danse et d’acrobatie pour enfants de 6 à 18 ans).

Les bienfaits de la danse :
– plaisir;
– confiance en soi;
– socialisation;
– améliore rythme et posture;
– accroit force, flexibilité, équilibre et coordination.

Faites une pause et offrez-vous une séance de yoga personnalisée.

Cours de groupe ou privés, dans les écoles, entreprises et à domicile.

Yin yoga (étirements passifs et relaxation)
Power yoga (postures fluides et actives)
Yin Yang yoga (fusion de yoga passif et actif)
Yoga pré et post-natal (pour futures et nouvelles mamans)
Yoga pour enfants (de 4 à 10 ans)
Yoga pour séniors (50 ans et +, personnes à mobilité réduite)
Yoga aérien (en suspension avec un hamac)

Les bienfaits du yoga :
– relaxation et bien-être,
– écoute de soi,
– améliore force, équilibre, posture et respiration,
– accroit flexibilité et mobilité.

Joignez-vous à nous et apprenez à bouger en vous amusant!

Cours de groupe ou privés, dans les écoles, entreprises et à domicile.

Bottes trampoline (entrainement avec bottes à ressorts) UNIQUE au Yukon!
HIIT (entrainement par intervalle à haute intensité)
Boot camp (entrainement et jeux par circuit)
Cardio-danse (danse aérobic)

Les bienfaits de l’activité physique :
– améliore l’humeur et la confiance en soi,
– augmente le niveau d’énergie et l’endurance cardio-vasculaire,
– raffermit le corps,
– aide à la perte de poids.