Après avoir passé 18 ans au Canada, je suis heureuse de revenir m’installer en France, à Belle-île-en-mer et de vous partager ma passion pour le corps, la musique, le bien-être et surtout : le plaisir de bouger !
Audrey Percheron
+ de 15 ans d'expérience en enseignement
Passionnée et polyvalente
Ma mission est de vous faire danser et bouger dans la bonne humeur
Danse sociale
Vous en avez assez de rester assise ou assis lors des soirées dansantes entre amis ou en famille?
Apprenez à danser sur des musiques populaires et modernes et osez venir vous amuser sur la piste de danse. Pas besoin de partenaire!
Cours de groupe ou privés, dans les écoles, associations, entreprises et à domicile.
Salsa, merengue, chacha, swing, hustle, tango, valse viennoise et bien d’autres danses vous seront enseignées dans une ambiance festive et décontractée!
Apprentissage du pas de base et de diverses variations.
Comment guider?
Comment suivre?
Danser sur le tempo.
Autres cours de danse offerts sur demande :
– danse d’ouverture de mariage (chorégraphie sur mesure),
– éveil à la danse (développement de la motricité globale pour enfants de 2 à 5 ans),
– acro danse (fusion de danse et d’acrobatie pour enfants de 6 à 18 ans).
Les bienfaits de la danse :
– plaisir;
– confiance en soi;
– socialisation;
– améliore rythme et posture;
– accroit force, flexibilité, équilibre et coordination.
ROCK
SWING et HUSTLE
Les jeudis
Du 5 mars au 9 avril
De 20 h à 21 h
(6 cours)
Derrière la pépinière, Bangor
60 € /pers
50 € pour les revenant(e)s
COURS PRIVÉS
AVEC OU SANS PARTENAIRE
Sur rendez-vous
Cours à domicile
75 € / heure
(personne seule)
100 € / heure
(par couple)
COURS PRIVÉS
CHORÉGRAPHIE MARIAGE
Sur rendez-vous
Cours à domicile
100 € / heure
(par couple)
Yoga et Pilates
Besoin de prendre du temps pour vous et de vous offrir un moment de qualité et de douceur?
Faites une pause et offrez-vous une séance de yoga et/ou de Pilates personnalisée.
Cours de groupe ou privés, dans les écoles, associations, entreprises et à domicile.
Pilates
Yogalates (fusion de yoga et de Pilates)
Yin yoga (étirements passifs et relaxation)
Power yoga (postures fluides et actives)
Yin Yang yoga (fusion de yoga passif et actif)
Yoga pré et post-natal (pour futures et nouvelles mamans)
Yoga pour enfants (de 4 à 10 ans)
Yoga pour séniors (50 ans et +, personnes à mobilité réduite)
Yoga aérien (en suspension avec un hamac)
Les bienfaits du yoga :
– relaxation et bien-être,
– écoute de soi,
– force, équilibre, posture et respiration,
– flexibilité et mobilité.
Les bienfaits du Pilates :
– mobilité,
– renforcement musculaire.
YOGALATES
Samedis
14, 21 et 28 mars
10 h – 11 h 15
Derrière la pépinière, Bangor
10 €/pers/cours
Remise en forme, conditionnement physique
Vous perdez votre motivation? Vous n’aimez pas vous entrainer seule ou seul dans votre salon?
Joignez-vous à nous et apprenez à bouger en vous amusant!
Cours de groupe ou privés, dans les écoles, associations, entreprises et à domicile.
Bottes trampoline (entrainement avec bottes à ressorts)
HIIT (entrainement par intervalle à haute intensité)
Boot camp (entrainement et jeux par circuit)
Cardio-danse (danse aérobic)
Les bienfaits de l’activité physique :
– améliore l’humeur et la confiance en soi,
– augmente le niveau d’énergie et l’endurance cardio-vasculaire,
– raffermit le corps,
– aide à la perte de poids.
HIIT
(Team Belle-île)
Lundis
10 h 15 – 11 h 15
et
Jeudis
11 h 30 – 12 h 30
Derrière la pépinière, Bangor
Gratuit pour les membres de
Team Belle-île
ou
7 €/pers/cours